jueves, 20 de diciembre de 2012

MENSAJE MAYA / 21 DE DICIEMBRE DE 2012


 
MENSAJE MAYA / 21 DE DICIEMBRE DE 2012
 
Consejo Maya Nuevo Sol y Consejo de Ancianos y Sacerdotes Mayas
de Yucatán A.C, convoca a la Sincronía Planetaria: 
 
A todos nuestros hermanos y hermanas que estarán en ceremonia, meditación, oración para despedir el Cierre del 13 Baktun y recibir el Nuevo Ciclo el día 21 de Diciembre del 2012. Se les invita a que apaguen todas las luces y aparatos eléctricos y llevemos a cabo un trabajo de Conexión Interna y Sincronía Planetaria, durante esta hora conectemos nuestro Corazón, con el Corazón de la Tierra y con el Corazón del Cielo, pidamos perdón a nuestra Madre Tierra, agradezcamos por todo lo que nos ha dado, pidamos por todas las Familias de la Humanidad, por los Animales, las Plantas y todos los Seres Vivos en la Tierra, por la Paz de los Pueblos, por una sola Nación Humana y Universal.
 
Tenemos la oportunidad para crecer, y debemos estar listos. Necesitamos trabajar todos juntos por la paz y el equilibrio cuidando nuestro actuar para con la Madre Tierra que nos alimenta y nos cobija. Todos somos necesarios, no estamos aquí sin razón alguna. Cada persona es importante, todos tenemos un trabajo que llevar a cabo para contribuir y equilibrar nuestra Madre Tierra. 
 
Nos encontramos en un momento histórico, donde los cambios hacia una nueva forma de vida se hacen presente y las energías de la Madre Tierra y el Universo están despertando hacia una nueva conciencia basada en el respeto y la unidad, encaminándonos en la búsqueda de la armonía y el equilibrio interior con nuestro entorno social, natural y cósmico. 
 
Para entrar en conexión con la Madre Tierra y el Cosmos primero debemos reconectarnos con nosotros mismos, para ello debemos realizar y asumir una preparación física, mental y espiritual, que a la vez nos mantendrá en equilibrio y buena salud. Es por lo anterior que les invitamos a llevar a cabo una preparación de 21 días previos, para que todos los presentes entremos juntos y de manera fácil en Sincronía con los trabajos que se llevaran a cabo el 21 y 22 de Diciembre del 2012.
 
PREPARACIÓN FÍSICA… *Consiste en alimentarse sanamente a base a frutas y verduras, disminuir los alimentos con carnes rojas y lácteos, eliminar bebidas artificiales, tomar mucha agua natural y con frutas. *Aprender a respirar, a relajarse. *Dejar de lado los estimulantes o reducir al mínimo su consumo. *Hacer deporte, salir al campo, caminar en la naturaleza y acostarse temprano. *Compartir entre familiares y amigos.
 
PREPARACIÓN MENTAL… *En la preparación mental se requiere aprender a respirar, a relajarse, y alimentar adecuadamente la mente. Cuanto más alta sea la frecuencia de nuestros pensamientos, tanto más elevada y trascendente será nuestra vida. *Seleccionar nuestras lecturas y las imágenes que veamos (cine y tv) para que estas sean edificantes y positivas. *Realizar ayuno mental, que es pensar en positivo y retirar de nuestra mente y de nuestros comentarios diarios, la crítica, los pensamientos negativos y pesimistas.
 
PREPARACIÓN ESPIRITUAL… *En la preparación espiritual también es importante aprender a respirar, relajarse y alimentar el espíritu, y esto lo conseguimos con la meditación y oración, así como con el servicio al prójimo. *Realizar ayunos espirituales que los conseguimos con el silencio interior de la meditación. *Deporte espiritual está en el trabajo espiritual y en el servicio también. *Acostarse temprano nos puede ayudar a vivir experiencias espirituales de crecimiento y aprendizaje en sueños. *El contacto con la naturaleza es un bálsamo para el espíritu, no debemos descuidarlo tampoco.
 
Que la Paz Prevalezca en la Tierra.
 
Video: LA PROPUESTA – 21 / 12 / 2012
UNÁMONOS PARA CAMBIAR EL MUNDO!!
¡¡SOMOS TODOS, SOMOS UNO!! 
 

jueves, 13 de diciembre de 2012

EL ESPÍRITU DE NAVIDAD



 
EL ESPÍRITU DE NAVIDAD
 
¡¡Falta poco para que llegue la Navidad a nuestra vida!! Su “Espíritu” día a día va conquistando nuestro corazón y nuestras calles. Basta con ver y oír lo que deambula por ellas y en los comentarios de la gente. Compras, regalos, recados, vacaciones de los niños, preparativos, cenas de empresa y familiares y tras todos ellos, un cierto tono cansino, reiterativo, de pena y desilusión. Solo los niños esperan como agua de mayo que lleguen esos mágicos días.
 
Y es que la Navidad, cuando llega, nos toma siempre de imprevisto, cada nuevo año y seguramente lo hace desencajando nuestra vida rutinaria, rompiendo nuestra agenda cotidiana y perturbando nuestro corazón. Pero la Navidad no rompe como debería, con todo lo anterior y externo, aportándonos ese renacimiento del ser, que cada año tenemos la oportunidad de celebrar. La ilusión en la Navidad, hace muchos años que ya se perdió en los confines de nuestra mente y de nuestra agenda.
 
La Navidad no hace más que acentuar lo que ya existe en nuestro corazón. Si nos sentimos inquietos, doloridos, tristes o solos, estas fechas presuntamente mágicas no nos traen más que sufrimiento, aunque sea acompañado de luces, música y ajetreo familiar y no hay peor sufrimiento que el compartido con la soledad o a la fuerza, con una falsa sonrisa con los demás, aunque sean supuestamente seres queridos. ¡La Navidad es la oportunidad de institucionalizar la felicidad y la alegría en nuestra vida, compartiéndola con los demás!
 
La verdadera Navidad es el nacimiento a lo nuevo y mejor en nuestra vida, cada día. Los niños que nacen no saben lo que es el ayer o el mañana, solo viven el instante presente y se sienten felices, si están alegres, se sienten bien y son queridos. Ese y no otro, es el verdadero ¡Espíritu de la Navidad! Más allá de los ágapes, regalos y festejos, la Navidad es la renovación, el nacer de nuevo cada nuevo año que pasa y sentirlo con ilusión, a pesar de los pesares. Si no, las fiestas de Navidad se convierten en algo tedioso, en unos días hipersensibles que ponen en evidencia todo lo que hay en nuestro corazón, ya sea alegría o tristeza. Quizás por eso mucha gente se siente mal en la Navidad. Las ausencias, los malentendidos, las preocupaciones, todo resucita en Navidad.
 
Pero, este año y quizás por primera vez, la Navidad estará en nuestro corazón y en él, hay y habrá amor. Dejaremos que nuestro firme propósito de vivir una nueva vida marque esos días especiales del año. Simplemente dejaremos que fluya la vida y esperemos vivir la Navidad que nunca tuvimos, porque ahora lo haremos desde el corazón. Solo desde él, recobraremos su presencia, sus colores, sus sabores, los sonidos de la Navidad, como lo fue antes, cuando éramos niños, aunque quizás nos costará no caer en la nostalgia de lo que nunca fue, haremos todo lo posible para que la paz, amor y felicidad reinen en  nuestro interior, esté donde esté. 
 
 ¿Qué ha cambiado en esta Navidad? ¿No es la Navidad el mejor momento para sentir amor de verdad y olvidar el pasado y toda su melancolía y tristeza? ¿Por qué no somos capaces de vivir el Espíritu de la Navidad como los niños, solo sintiendo intensamente el hoy? ¿Navidad no es acaso volver a nacer y compartirlo con quienes amamos, estén donde estén? ¿Por qué no somos capaces de convertir cualquier día de nuestra nueva vida en nuestra personal Navidad? ¿Nos hace falta la Navidad para sentir lo que ya sentimos en nuestro corazón, cada día? ¿Navidad no es amar, de verdad?...
 
 
 
EL SER UNO – CINE DE LA SEMANA.
“UN CUENTO DE NAVIDAD” 
 
Película dirigida por Clive Donner, se estrenó el 17 de Diciembre de 1984.  Ebenezer Scrooge es un hombre mezquino y desalmado. El día de Navidad se presentan en su casa los fantasmas de las navidades pasadas, presentes y futuras, que lo obligan a contemplar no sólo los errores que ha cometido, sino las consecuencias que su conducta tendrá en el futuro. Esa visión cambia el corazón del viejo Scrooge, el cual intentará reparar todo el mal que ha hecho antes de que sea demasiado tarde. Adaptación televisiva del famoso relato del escritor inglés Charles Dickens… ¡¡DESPIERTA TU CONSCIENCIA!! … Que disfrutes esta película y te deseamos un feliz fin de semana.
 

lunes, 10 de diciembre de 2012

SOMOS ESCLAVOS DE NOSOTROS MISMOS


 
 
SOMOS ESCLAVOS DE NOSOTROS MISMOS
 
En nuestro día a día, experimentamos el hecho de depender de alguien, sobre todo si al trabajar nos ponemos a disposición de otro, aquel que ejerce autoridad sobre nosotros siempre se sentirá señor de nosotros, puesto que experimenta de alguna manera el poder de tenernos a su servicio. Existe sin embargo la posibilidad de que no tengamos a nadie que nos mande, por el simple hecho de que al tener nuestro negocio propio no hay nadie que tenga autoridad sobre nosotros. Frente a esta situación podemos caer en la tentación de pensar que no somos esclavos de nadie.
 
Imagina un día cualquiera, te levantas y tu mente empieza a divagar por asuntos de trabajo que dejaste pendientes el día anterior. Mientras te duchas y te vistes sigues repasando mentalmente qué debes hacer hoy cuando llegues a la oficina, pones el café en el microondas y tu mente se pregunta qué habrá que comprar para la cena. Ha pasado media hora desde que te levantaste y en ningún momento te has encontrado presente, disfrutando y consciente del momento. No has disfrutado la ducha, ni del café, ni de la agradable sensación de ponerte ropa limpia. No has besado a tu pareja, ni has acariciado a tu gata que te sigue desde que te levantaste.
 
Esta es una situación muy común. Me atrevería a decir que el 99,9% de la población somos esclavos de nuestros pensamientos, nuestra mente divaga sin control de una cosa a otra sin enfocarse en lo importante, EL AHORA. Si esto fuese una excepción durante el día, no pasaría nada, el problema es que nos ocurre mientras nos hablan, mientras comemos, mientras jugamos con nuestros hijos, etc. Nuestra mente cambia de canal como aquel que cambia de canal de TV cada 2 minutos. No disfruta de nada, no ve la peli, tampoco el documental ni las noticias. Es un compulsivo que por supuesto, sufre de ansiedad, preocupación y tristeza.
 
Al no poder acallar nuestra mente y centrarnos en lo que está ocurriendo, nos perdemos la vida y terminamos con ansiedad porque nos estamos preocupando por cosas que en ese momento no podemos resolver. Por ejemplo, el clásico adicto al trabajo que llega a las 10 de la noche de la oficina. Su pareja le sonríe, lo besa y le dice que la mesa está puesta. Le ha preparado unos macarrones gratinados deliciosos. Mientras le cuenta cómo le ha ido el día, el Sr. adicto al trabajo no puede dejar de pensar en la reunión de hoy (la he arruinado, como pude dejarme el PowerPoint en casa) y la de mañana (tengo que llegar media hora antes para preparar la documentación, es muy importante). Este el pan de cada día de una sociedad enferma en la que la ansiedad, las prisas y la preocupación campan a sus anchas mientras que la concentración, la consciencia y el AHORA están en peligro de extinción.
 
Cambiarlo no es fácil, estoy de acuerdo. Yo mismo debo recordármelo a diario para no olvidarlo, pero se puede. ¿Cómo te sentiste la última vez que quedaste atrapado por una buena película? No solo  porque te gustó realizar esas actividades, la razón principal es que durante una o dos horas estabas centrado, tu mente no divagaba, no había preocupaciones, solo importaba ese momento, ese remate, esa frase sarcástica del autor que te hizo reír a carcajadas.
 
Puedes vivir la mayor parte de tu vida en ese estado. No hace falta esperar hacer un descenso a tope esquiando ni a ver a esa persona que tanto deseas, lo puedes hacer cuando te cepillas los dientes, cuando juegas con tus hijos o cuando charlas con tu pareja. Lo puedes hacer cuando trabajas, incluso en cosas que no te gustan mucho y también lo puedes hacer en medio del tráfico. No es fácil, pero se puede. Tu mente que es cabezota cambiará de canal miles de veces, pero te corresponde a ti dirigirla y volver al presente cuantas veces sea necesario. Solo así puedes alcanzar la armonía y paz.
 
 

lunes, 3 de diciembre de 2012

VIVIR SALUDABLEMENTE / NAVIDAD VEGETARIANA

VIVIR SALUDABLEMENTE
EL SER UNO - CAMPAÑA: NAVIDAD VEGETARIANA
 
Hoy, en este artículo, vamos a proponer una serie de medidas, para vivir saludablemente. Es cierto que el envejecimiento y la genética juegan un papel muy fundamental, pero también el tipo de vida que hagamos va a ser importante a la hora de envejecer y sobre todo va a contribuir a que esos años los vivamos con la mejor salud posible. 
 
CUIDAR LA ALIMENTACIÓN… Lo primero que tenemos que cuidar, si queremos vivir saludablemente es la alimentación. Tenemos que hacer una alimentación sana, equilibrada y variada. Debemos tomar ensaladas, verduras, legumbres, pasta, arroz, menestras y frutas. Debemos evitar las grasas, el alcohol y las comidas copiosas. El masticar despacio es muy importante, disfrutaremos del sabor de los alimentos y realizaremos una mejor digestión. 
 
BEBER AGUA… Es importante beber agua. Por lo menos litro y medio al día, empezar con un vaso en ayunas y tomar hasta seis u ocho vasos al día. Va a favorecer nuestro tracto gastrointestinal, nos va a evitar picar entre comidas, en general va a ser bueno para todo el organismo y también para nuestra piel.
 
HACER EJERCICIO… Una de las bases de nuestra salud física y mental es hacer ejercicio, debemos evitar la vida sedentaria. Conviene elegir un deporte que nos guste, y que sea adecuado a nuestra edad y estado de salud. Si somos personas sedentarias antes de iniciar cualquier actividad física hemos de consultar con el médico. Un buen ejercicio es caminar todos los días.
 
MANTENER EL PESO APROPIADO… Si seguimos los consejos anteriores podemos mantener un peso constante, logro importante para la salud. En caso de tener sobrepeso hay que evitar realizar dietas sin control médico, como las basadas en el consejo bienintencionado de un amigo/a y más aún las dietas basadas en los productos milagro.
 
VIGILAR EL CONSUMO DE ALCOHOL Y NADA DE TABACO… El consumo moderado de alcohol es beneficioso. En las comidas, 1 ó 2 vasitos de buen Rioja van a completar una buena y placentera alimentación. El tabaco queda totalmente desaconsejado.
 
DORMIR SUFICIENTE… Si somos personas de buen dormir, somos afortunados. Descansar un promedio de 7 u 8 horas con un sueño reparador es fundamental para una vida con salud, si además se es amante de la siesta y la podemos practicar todos los días, somos doblemente afortunados.
 
DISFRUTAR DEL TIEMPO DE OCIO… Tener un trabajo que nos guste y saber disfrutar del tiempo de ocio, nos va a permitir vivir más y mejor porque será más fácil evitar el estrés.
 
INTENTAR SER FELIZ… Mi último consejo para vivir con salud es ser feliz pero, queridos lectores, no tengo la llave mágica de la felicidad, lo que sí puedo darles son pautas que les pueden ayudar: tener ideales y objetivos en la vida; aprovechar el tiempo, un bien muy importante; llevar una vida organizada y placentera; tener ilusión y recordar que a buen humor, mejor salud.
 
Texto: Silvia E. - vivir bien y saludable